Amikor belevágtam a makrobiotikus életmódba, a különféle egészségügyi kihívásaim matt csak heti 1-2 alkalommal fogyaszthattam kenyeret, de csakis szigorúan hagyományos kovászolási eljárással készült kenyérről lehetett szó. Bevallom akkoriban nem volt könnyű ilyesmit beszerezni, így előbb-utóbb...

Az ŐSZ az elengedés időszaka. A természet megszabadul az adott év terméseitől, majd a növények egy kis színpompa után teljesen csupaszra vetkőzve elengedik leveleiket is. Ősszel a növekedés lezárul, az energiák visszahúzódnak, először lefelé, majd befelé irányulnak. Ennek az évszaknak az energiája...

A migrén során az agyi artériák görcsöt kapnak, és az agyban lévő véredények kitágulnak, és így nyomást gyakorolnak az idegekre és erőteljes fájdalmat okoznak. A migrén gyakori velejárója a hányinger, savas gyomor, ingerültség, zsúfoltság a fejben, mohóság, magas testhőmérséklet, gyulladásos...

Makrobiotikus és Ajurvédikus ajánlások (bőséges, piros, esetleg gyulladásos tünetekkel járó vérzésre) Tanácsadásra, illetve jógaóráimra járó vendégeim közül többen is túlságosan erős (minimum óránként eláraszt egy betétet, vagy tampont), nagy mennyiségű vérveszteséggel járó menstruációra...

A makrobiotika  és az ajurvéda szerint egyaránt kiemelt fontossággal bír a természet ritmusa, körforgása, az évszakok változása, és annak az emberi testre, lélekre gyakorolt hatása. Felpörgetett, már-már betegesen teljesítmény orientált modern világunkban, a technika vívmányainak...

Az oly jellemző mozgásszegén, ülő életmód elősegíti, hozzájárul a feleslegek testben való felhalmozódásához, a keringés lassulásához, az energiák áramlásának elakadásához. Nőknél az ülő életmód révén az alhasi rész energiái panganak, ezért oly gyakoriak ezen a területen a különféle lerakódások, és...

Komplex szénhidrátokban, ásványi anyagokban gazdag, zsiradékban szegény étkezés hosszabb távon képes normalizálni a hormonális és testi funkciókat, ugyanakkor az egészséges étrend mellett éppoly fontos, hogy az endometriózissal érintett nő törődjön a testével, mozogjon, végezzen rendszeresen testi...

Az endometriózis nem más, mint az életmóddal összefüggő egyensúlyvesztés, energetikai blokkok, testi-lelki tünetekkel. Az én jógaoktatói és természetes gyógymódok tanácsadói megközelítésemben az ember egészsége (egyensúlya) az elfogyasztott ételeken, italokon, az általa végzett tevékenységen...

Egészséges, teljes értékű reggelik Egy kedves ismerősöm kérdezte minap, hogy kisgyermekével milyen egészséges reggeliket egyenek, így jutott eszembe, hogy írjak róla. Véleményem szerint a meleg, főtt reggeli a legjobb napindító, így érdemes egy pici időt rászánni az elkészítésére. A főtt étel...

1. Magas antioxidáns tartalma réven segít az oxidatív stressz leküzdésében, természetes formában levő, jól felszívódó, magas ásványi anyag és vitamin tartalom segíti szervezeted védekező képességét, immunerősítő hatású. A többségében növényi étrend megtisztítja szervezetedet a bevitt feleslegektől...