MAKROBIOTIKA /CIKLUSÉTREND (életmód-táplálkozás-önismeret)

Személyes konzultációim abban segítenek számodra, hogy

• megtanuld értelmezni tested (betegséged) üzeneteit, jelzéseit
• rátalálj az aktuális egészségi és fizikai állapotodhoz, egyéni karakteredhez illő, testi-lelki-szellemi egyensúlyodat (gyógyulásodat, vagy egészséged megőrzését) leginkább elősegítő táplálkozást
• megismerd a számodra megfelelő testgyakorlást, mozgást
• harmóniába kerülj a természet és önmagad ritmusával
• tudatosabban és ezáltal szabadabban éld, alakítsd az életed, lásd a problémáid gyökerét és a megoldás lehetőségét
• segít felkészülni az életmódváltás kihívásaira, iránymutatásul szolgál az utadon
• erőt, támaszt ad az új lépések megtételéhez
• egészségesebb, energikusabb, boldogabb életet élhess

1.60 perces konzultáció   6.000.- Ft/alkalom

Ismerkedés a természetes táplálkozással, makrobiotikus életmóddal, írásos összefoglalóval, alapreceptekkel.

Ajánlom mindazoknak, akik érdeklődnek ezen életmód, táplálkozás iránt, de bizonytalanok abban, hogy számukra ez megfelelő választás-e, kipróbálják-e. A 60 perc lehetőséget ad egy átfogó tájékozódásra, néhány hasznos gyakorlati tanácsra. Segítséget ad az életmódváltással kapcsolatos döntés meghozatalához. Kérj időpontot e-mailen, vagy telefonon.

2.90 perces konzultáció, egyéni, személyre szabott  étrend, életmód tanácsok, háziszerek 22.000.- Ft

Tartalma:

• Állapotfelmérés
• Életmód iránytű jegyzet (makrobiotikus és ajurvédikus életmód tanácsok, útmutató) mely segíti az életmódváltást, az alapok megértését, iránytűként szolgál az utadon.
• Személyre szabott étrend kb. 50-60 db, az egészségi állapotnak, aktuális évszaknak megfelelő, egyénre szabott recepttel
• Gyógyital, gyógypakolás elkészítésének, alkalmazásának módjai
• Ciklustérkép nőknek
• Szükség szerint Schüssler só terápia, mozgásterápia, egyéb háziszer alkalmazásának javaslata

Kérj időpontot e-mailen, vagy telefonon.

3.Nyomon követő konzultáció egyéni étrenddel rendelkezőknek 5.000.- Ft/60 perc

Személyes igényed, egyészségi állapotod változása, évszakváltás, vagy az alkalmazott terápia miatt lehet szükséged a támogatásra, tanácsokra. Kérj időpontot e-mailen, vagy telefonon.

4. Gyömbéres gyógypakolás női relaxációval  (kb. 40-60 perc)     7.000.- Ft/alkalom (5 alkalmas bérlet 30.000.- Ft)

Ajánlom: nőgyógyászati panaszok esetén (mióma, endometriózis, ciszták, stb.), vagy akkor, ha fáradt vagy, és egy igazán hatásos, relaxáló terápiára vágysz. A kezelés tartalmazza a szükséges alapanyagokat, eszközöket. Kérj időpontot e-mailen, vagy telefonon.

ANAYA NŐI JÓGA

Kis csoportos (3-5 fős)

Reggeli órák 8:00-tól   (csatlakozási lehetőségről érdeklődj)                            

90 perces óra 2.200.- Ft/fő/alkalom bérlettel 2.000.- Ft/fő/alkalom (5 alkalmas bérlet 6 hétig érvényes)

Ajánlom napindítóként, hogy egész napra feltöltődj friss energiákkal, megteremtsd egyensúlyodat, női erődhöz kapcsolódva folytasd a napodat.

Esti órák 18:30  órától     (csatlakozási lehetőségről érdeklődj)

90 perces óra 2.500.- Ft/fő/alkalom (klub tagoknak 2.300.- Ft/alkalom/fő) bérlettel  2.000.- Ft/fő/alkalom (5 alkalmas bérlet 6 hétig érvényes).

 Ajánlom a nap levezetésére, a nyugtató, tápláló erők, női energiák kiteljesítésére, női egészséged karbantartására, helyreállítására, nőgyógyászati betegségek megelőzésére, gyógyulásod elősegítésére.

Egyéni óra                          90 perces óra 7.000.- Ft/alkalom

Egyéni óra (terápiás)        120 perces óra 10.000.- Ft/alkalom

Egyéni órák lehetőséget adnak a gyakorlatok egészségi állapotodhoz, női ciklusodhoz, személyes céljaidhoz, igényeidhez való igazítására. Remek megoldás akkor is, ha bármely okból nem szeretnél most csoportban gyakorolni. Egyéni óráimon tanácsot, útmutatást kapsz az otthoni gyakorláshoz is. Kérj egyéni időpontot. 

A jógaórák díja magában foglalja az eszközök (jógamatrac, pléd, tégla, heveder, hengerpárna…) használatát. Kényelmes gyakorlóruhát , és igény szerint jógatörölközőt hozz magaddal.

FŐZŐTANFOLYAM (Makrobiotikus/vegan)

Kis csoportos főzőtanfolyam a meghirdetett időpontban, a megadott tematika szerint 4 órás időtartammal 12.000.- Ft/fő/alkalom (klub tagoknak 9.500.- Ft/fő/alkalom)

Egyéni főzőtanfolyam, egyeztetett időpontban, egyeztetett témában, 4 órás időtartammal: 24.000.-Ft/alkalom

A főzőtanfolyam díja tartalmazza a szükséges alapanyagokat, eszközöket, és az aktuális téma szerinti jegyzetet, recepteket.

KEDVEZMÉNYES NŐI CSOMAGOK

Kis csomag:

Egyéni étrend + egyszeri kedvezményes egyéni jóga 90 percben                                      28.000.- Ft

Egyéni étrend + egyszeri kedvezményes kis csoportos főzőtanfolyam                               28.000.- Ft

Nagy csomag:

Egyéni étrend  + egyszeri egyéni jóga 90 percben  + egyszeri kedvezményes kis csoportos főzőtanfolyam                                                                                                                                                                                            36.000.- Ft

Egyéni étrend + makrobiotikus alapok egyéni főzőtanfolyammal                                        39.000.- Ft

NŐI MŰHELYEK (workshopok)

A női műhelyek díja a műhely időtartamának és tematikájának függvényében változik, így lásd az aktuális hirdetményben.

Klub tagi kedvezményre jogosult: minden vendégem, aki általam készített személyre szabott étrenddel rendelkezik, és/vagy részt vett már legalább 3 csoportos főzőtanfolyamon.

(A változtatás és egyéni kedvezmény nyújtás lehetőségét fenntartom.)